12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 82,99g | Prot: 228,01g | Karb: 72,24g.
Kahvaltı: Café Espresso, Galletas de Trigo Integral, Conad Formaggio Dolce a Pasta Filata, Conad Speck Stick, Le Naturelle Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Conad Zucchine a Rondelle , Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Makis de Aguacate. Akşam Yemeği: Certossa Pane, Nursia Tagliata di Manzo al Pepe Verde, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Carne de Pollo Magra (Asada), Coop Verdure alla Griglia. Aperatifler/Diğer: Leerdammer Formaggio , Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità Nazionale, Conad Arachidi Tostate e Salate, Conad Arancia 100%, Biotech USA Iso Whey Zero. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|