12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 86,66g | Prot: 71,84g | Karb: 177,56g.
Kahvaltı: Lidl Mango, Knack & Back Buttermilch-Brötchen, Aronia Original Aroniabeeren Konfitüre Extra, Materne Rotes Johannisbeergelee. Öğle Yemeği: Milbona Kräuterquark, Grafschafter Zuckerrübensirup, La Doria Butter Beans, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), My Best Veggie Vegetarischer Bio-Tofu. Akşam Yemeği: Zestonics Liquid Chlorophyll aus Alfalfa mit Minzgeschmack, K-Classic Back-Camembert, Knack & Back Knoblauch-Ecken, Gurke (Geschält), Lidl Bauchspeck Streifen, Merguez, Kürbis. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer Joghurt . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|