12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 83,63g | Prot: 138,51g | Karb: 194,66g.
Kahvaltı: Thermomix Apfelkuchen . Öğle Yemeği: 炒米粉, 白飯, 章魚, 炒空心菜, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 水餃. Akşam Yemeği: Myprotein Protein Yoghurt, Vegetarisch Lecker Gemüse-Mix-Bratling. Aperatifler/Diğer: RUF Nusskuchen. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
blackwhitechi Kilo Geçmişi
|