|
Ooh no
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 61,62g | Prot: 63,45g | Karb: 104,60g.
Kahvaltı: Morrisons Bacon & Leek Quiche, Warburtons Farmhouse White Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Peter's Corned Beef Pasty, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Tesco Vegetable & Beansprout Stir Fry, Chicken Breast, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
5826 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 2 saat ve 5 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 2 saat, Apple Health - 52 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 3 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
0.1 in 3 weeks. That's practically keeping your weight. Please don't despair 🤗 Fingers crossed for you 🤞
12 Eki 19 üye tarafından: VeraH2019
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|