12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 29,79g | Prot: 49,34g | Karb: 159,87g.
Kahvaltı: Wortel Bayi, Kentang Tumbuk yang Dibuat dengan Susu (Segar), Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sunpride Banana. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Apel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kuning Telur, Susu (Susu Murni), Sunpride Pisang Single, Ikan Gurame, Nasi Kuning. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|