07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 60,92g | Karb: 130,55g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen , Frischkäse, Mama Mancini Steinofen Pizza Spinat Gorgonzola. Öğle Yemeği: Gurke , Frischkäse, Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: Schwarzwaldmilch Lac Fettarmer Joghurt Mild 1,5% , Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Alnatura Gemüse Brühe , Milbona Schlagsahne, Hähnchenbrustfilet, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wildreis (Gekocht). devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|