12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 32,36g | Prot: 56,17g | Karb: 208,60g.
Kahvaltı: Tong Tji Teh Hijau, Yakult Probiotic Drink. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Akşam Yemeği: Pisang, Sari Roti Roti Isi Coklat, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Aperatifler/Diğer: Richoco Siip. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emak² pejuang diet Kilo Geçmişi
|