12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4503 kcal
|
Yağ: 151,77g | Prot: 260,83g | Karb: 506,72g.
Kahvaltı: Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Мёд, Спагетти, Nesquik Какао на Молоке, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ананас, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский. Öğle Yemeği: Добрый Ананасовый Сок, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Snickers Сникерс, Сосиски Молочные, Говядина Постная, Белый Хлеб, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Snickers Сникерс. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|