12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 98,28g | Prot: 58,01g | Karb: 244,83g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Bananas, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Macaroni or Noodles with Cheese. Akşam Yemeği: Planters Cashews with Sea Salt, Nabisco Triscuit Thin Crisps Original, Goya Garbanzo Beans, Best Foods Vegan Mayo, Sweet Pickle Relish, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 4 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 32 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|