|
Сегодня вложилась в калории чётко, но ещё не вечер, как я боюсь субботних гостей! Но я кремень и я устаю💪🏻😉
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 65,27g | Prot: 81,88g | Karb: 116,54g.
Kahvaltı: Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Спринт Батончик с Арахисом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хурма, Нутелла Шоколадная Паста, Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Борщ с Курицей. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|