13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 22,02g | Prot: 62,26g | Karb: 69,76g.
Kahvaltı: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Banana. Öğle Yemeği: Steak Teriyaki with Sauce (Mixture). Akşam Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
citra-puspita Kilo Geçmişi
|