13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 41,60g | Prot: 100,01g | Karb: 132,09g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Травяной Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Окей Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Соевый Соус, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Печень Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Травяной Чай, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|