bellanua Günlüğü, 13 Eki 19

bellanua Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Target Desember 60kg!

68,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 3,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ekim 2019:

1091 kcal

Yağ: 25,86g | Prot: 81,85g | Karb: 129,33g. Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng. Akşam Yemeği: Dum Dum Thai Iced Tea. devamı için...

1841 kcal

Egzersiz: Hulahop - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

targetku desember 48kilo kalo alu wkwkw sekarang masih awet di 51 😂

13 Eki 19 üye tarafından: dewisukma183


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bellanua Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bellanua Günlüğü, 13 Eki 19

Yorum Gönder

bellanua Kilo Geçmişi