13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 55,20g | Karb: 181,69g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Банан, Хачапури. Akşam Yemeği: Шоколадница Карбонара. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат, Альпен Гольд Классический Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|