13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 107,71g | Karb: 93,08g.
Kahvaltı: Чай, Di&Di Пастила Умные Сладости, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Болгарский Перец, Приготовленный Лук, Перекресток Котлета Куриная на Пару, Морковь на Пару, Помидор Тушеный. Akşam Yemeği: Гренки Домашние, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко , Mentos Ментос, Бургер Кинг Нагетсы, Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|