13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 30,12g | Prot: 111,95g | Karb: 121,70g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Öğle Yemeği: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Оливковое Масло, Орехи Кешью, Горбуша Запечённая в Духовке Vf , Ячневая Каша на Воде Vf, Кольраби. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Лента Яблоки Айдаред, Лента Яблоко Семеренко, St. Dalfour Черничный Джем, Черноморский Молокозавод Творог 0%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vasilina_crimea Kilo Geçmişi
|