13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 134,11g | Karb: 145,95g.
Kahvaltı: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вареное Яйцо, СПК Карбонад Юбилейный, Банан, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Öğle Yemeği: Творог 9%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Гост Тунец Натуральный, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Халва, Яблоко, Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|