13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 85,26g | Karb: 150,62g.
Kahvaltı: Jacquet Tartine P'tit Déj Complet, Bonne Maman Confiture Cerise Intense, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Öğle Yemeği: Nestlé Les Recettes de l'atelier Ganache Chocolat Noir, Tipiak Quinoa Gourmand, Tomates Cerises, Salade Verte, Carrefour Sauce Caesar, Findus Poisson Pané. Akşam Yemeği: Carrefour Yaourt Brassé Nature, Carrefour Emmental Râpé, Knorr Sauce Béchamel, Carrefour Colin d'alaska , Oignons Rouges, Panzani Coquillettes Cuites, Poireau Cuit. Aperatifler/Diğer: Amandes. devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yasminette34 Kilo Geçmişi
|