|
Ab morgen wieder Yokebe. Urlaub haut immer rein
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 60,38g | Karb: 75,07g.
Kahvaltı: Gesund Leben Diätdrink Cappuccino. Öğle Yemeği: Rote Linsensuppe. Akşam Yemeği: Hengstenberg Smoked BBQ-Sauce, Rote Linsensuppe, Schweinenackensteak, Bratwurst. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 5 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|