13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 28,29g | Prot: 44,58g | Karb: 204,61g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Sambal Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Öğle Yemeği: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Goreng, Buah Pir. Akşam Yemeği: Garuda Kacang Telur. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|