13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4264 kcal
|
Yağ: 130,60g | Prot: 203,61g | Karb: 560,12g.
Kahvaltı: Мёд, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Nesquik Какао на Молоке, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Белый Хлеб, Ананас, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский. Öğle Yemeği: Absolute Nature Сок Брусничный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Морковь, Говядина Тушеная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Виноградный Сок, Индейка Отварная, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Шоколад, Яблоко Зеленое, Snickers Сникерс. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|