|
Отвесы помогают не сойти с пути. 😀
Когда настроение ниже плинтуса, так и хочется бросить все подсчёты. А потом вспоминаю, что от этого будет хуже только мне, иду пить воду и вписываю в кбжу кусочек шоколадки.
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2296 kcal
|
Yağ: 115,18g | Prot: 138,47g | Karb: 169,04g.
Kahvaltı: תנובה Cheese עמק, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Akşam Yemeği: Cuisine Adventures Mini Quiche - Florentine/ Swiss Cheese&Bacon, Milk (3.7% Milkfat), M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка. Aperatifler/Diğer: Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Milk (3.7% Milkfat), Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|