11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 28,74g | Prot: 63,47g | Karb: 185,46g.
Kahvaltı: Brownie, Té Verde. Öğle Yemeği: Morrón, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Repollo, Papa Cocida, Espaguetis, Cebollas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Mermelada, Carrefour Pan Mignon, Brownie, Café con Leche, Naranjas. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josefinanicolossi93 Kilo Geçmişi
|