13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 77,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 112,28g | Prot: 70,87g | Karb: 134,10g.
Kahvaltı: Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Wegmans Scrambled Eggs, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Öğle Yemeği: Arbor Mist Pinot Noir Mixed Berry, Five Guys Fries (1/2 Regular), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Kraft American Cheese Slice. Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing, Festival Sliced Mushrooms, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Kroger Hard Salami, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Powdered Creamer, M&M's Milk Chocolate M&M's. devamı için...
|
|
4148 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 15,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Holy smokes!! Well done 😊
13 Eki 19 üye tarafından: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|