07 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 89,71g | Prot: 126,47g | Karb: 210,26g.
Kahvaltı: water, Egg Whites for One with Blueberry and Cinnamon. Öğle Yemeği: mango, chicken breast, Succotash Chowder. Akşam Yemeği: carrots, beets, swiss chard, walnut oil, salmon. Aperatifler/Diğer: balsamic vinagrette, carrots, beets, apple nut bread, raw almonds, apple. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Pilates - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|