14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 114,05g | Karb: 281,11g.
Kahvaltı: 포도, 샤인머스캣, 매일유업 매일두유 99.89, 키위 열매, 바나나, 머드스콘 쑥파운드. Öğle Yemeği: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 남양 콰트로치즈, 달걀, 단호박. Akşam Yemeği: 쌀빵, 스콘, 달걀, 남양 콰트로치즈, 단호박. Aperatifler/Diğer: G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 율무, 아몬드. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|