14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 66,24g | Prot: 96,22g | Karb: 124,23g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья, Bio Баланс Кефирный 1%, Банан. Öğle Yemeği: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Подсолнечное Масло, Мёд, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|