14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 39,46g | Prot: 139,56g | Karb: 111,10g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Арбуз. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Royal Cake Protein Cookie Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|