14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 80,29g | Prot: 99,20g | Karb: 216,30g.
Kahvaltı: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Heinz Брусничный Соус, Блины на Молоке, Блинчик с ветчиной и сыром. Öğle Yemeği: Шоколадная колбаса 10 г, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Красная Цена Ветчина из Индейки, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яблочное Пюре, Подлива, Рис Вареный, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|