14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 41,59g | Prot: 136,80g | Karb: 210,81g.
Kahvaltı: Ашан Груша Вильямс, Кубанский Молочник Творог 5%, Авокадо. Öğle Yemeği: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Ашан Груша Вильямс, Пшено, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Магнит Биота, Geneticlab Whey Pro Coconut. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|