|
😔
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 93,83g | Karb: 154,14g.
Kahvaltı: Alnatura Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Yokebe Ckassic. Akşam Yemeği: Rote Linsensuppe, Landjunker Hausmacher Frikadelle. Aperatifler/Diğer: Biscotto Hafertaler. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|