14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 87,95g | Prot: 122,68g | Karb: 303,14g.
Kahvaltı: Wasa Roggenknäcke, Orangen, Kaffee mit Milch, Villa Gusto Pizza Speziale, Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen, Reishunger Jasmin Reis. Öğle Yemeği: Ja! Emmentaler Gerieben, Babykarotten, Edeka Thunfischsalat - Mexican. Akşam Yemeği: Orangen. Aperatifler/Diğer: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Cookies & Cream , My Muesli Best Protein Müsli, Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Myprotein Instant Oats , Banane, My Muesli Mandel Nilk. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|