14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 15,91g | Prot: 97,03g | Karb: 203,93g.
Kahvaltı: Ермолино Блины с Мясом, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Поджаренный Белый Хлеб, Вода. Akşam Yemeği: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Компот Ягодный, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Щука Жареная. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
ходьба скандинавская - 1 saat, Ütü Yapmak - 40 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Ev Işi - 20 dakika, Google Fit - 13 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, прием пищи - 1 saat ve 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|