14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 90,00g | Karb: 96,89g.
Kahvaltı: Чай, Сыр, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Сметана 15%, Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Рыба Отварная, Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Помидор Сливка, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|