08 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 64,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 80,74g | Prot: 79,05g | Karb: 268,06g.
Kahvaltı: Cappuccino, Toasted White Bread, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: 100% Fruit Juice, Feta Cheese, Avocado, Chicken Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: Chicken Curry, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Tea (Brewed), Cream Puffs (with Custard Filling). devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|