14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 103,28g | Prot: 104,70g | Karb: 120,59g.
Kahvaltı: President Сливочный Плавленный Сыр, Конфеты Какао и Масло, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Gusto Оливки Чёрные без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Чечевица с Курицей. Öğle Yemeği: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, President Сыр Камамбер, Leor Капуста Морская Диетическая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чечевица с Курицей, Рыбахит Сёмга Соленая. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doctorziragrib Kilo Geçmişi
|