14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 66,36g | Prot: 91,01g | Karb: 213,89g.
Kahvaltı: Garage Пиво, Сахар, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе, Семга, Малиновое Варенье, Cream Nuvo Сыр Творожный , Евроопт Авокадо, Минская Марка Кефир 3,2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Томатный Соус, Березка Сыр Сулугуни 40%, Куриные Котлеты на Пару, Пшенная Каша с Тыквой. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Форель Слабосоленая, Cream Nuvo Сыр Творожный, Евроопт Хлеб Тостовый , Евроопт Яблоко , Евроопт Банан, Евроопт Морковь Свежая, Спартак Вафли Южные. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|