14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 53,91g | Karb: 184,90g.
Kahvaltı: Marie Blachère Pain Complet, Café, Charles & Alice Pommes Abricots Bergeron. Öğle Yemeği: Super U Allumettes de Lardons Fumés , Sirop d'Erable, Miel, Marie Blachère Pain Complet, Chou Chinois, Danone Skyr Nature. Akşam Yemeği: Société Roquefort, Tomates Cerises, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: Pomme, Harry's Pain de Mie Complet (86g). devamı için...
|
|
2582 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|