08 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 19,04g | Prot: 49,29g | Karb: 155,04g.
Kahvaltı: apple, cabbage, pineapple, guava, yogurt, lemon. Öğle Yemeği: Cereal , Milk low fat. Akşam Yemeği: lemon, yogurt, guava, pineapple, cabbage, apple. Aperatifler/Diğer: chicken grilled. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 11 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|