14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 61,70g | Karb: 230,83g.
Kahvaltı: Leite com Chocolate Desnatado, Qualitá Geléia de Morango, Danubio Cream Cheese Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Öğle Yemeği: Chá Gelado, Tomates, Patinho, Purê de Batata Doce. Akşam Yemeği: Cemil Suco de Milho, Espetinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Martigran Granola com Castanhas, Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Martigran Granola com Castanhas. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luanefernandes92 Kilo Geçmişi
|