|
Подсчёт калорий творит чудеса 🥳🎉🎉
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 74,17g | Prot: 51,01g | Karb: 224,27g.
Kahvaltı: Сгущенка, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Умалат Сыр Адыгейский, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Баклажан, Мистраль Чечевица Красная, Тофу, Томатная Паста, Сэн Сой Лапша Рисовая, Подсолнечное Масло, Морковь. Akşam Yemeği: Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Помидоры, Кокосовое Молоко 70%, Томатная Паста, Чечевица Красная, Зеленый Лук, Баклажан, Морковь, Оливковое Масло, Подсолнечное Масло, Тофу. Aperatifler/Diğer: Апельсины Навел, Финик, Домик в деревне Кефир 2,5%, Буше Торт Ле Сантье, Зеленый Чай, Яблоко Голден, Nutrilite В-Комплекс Плюс, Nutrilite Дэйли, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|