seunghoya365 Günlüğü, 14 Eki 19

14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ekim 2019:

730 kcal

Yağ: 9,00g | Prot: 145,00g | Karb: 18,00g. Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Akşam Yemeği: 옵티멈 골드스탠다드 웨이. devamı için...

2029 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

Yorumlar

👏👏👍👍↘↘↘

14 Eki 19 üye tarafından: jinny66

😊👍

14 Eki 19 üye tarafından: seunghoya365


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

seunghoya365 Kilo Geçmişi