|
Буду себя контролировать. каждый день выставлять еду . я впала в депрессию и жру
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 42,93g | Karb: 65,77g.
Kahvaltı: Овсяноблин, Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе в Сметане. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Цветная Капуста в Кляре. Aperatifler/Diğer: АТБ Груша. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Отставить жрать ))))))! Как раз самое время начать стройнеть, чтоб к лету быть красоткой :)
14 Eki 19 üye tarafından: Leksafeva
|
Это осенняя хандра, попробуйте найти какое-то новое интересное хобби это отвлечет и даст новые силы и настроение! Дерзайте все получится!
14 Eki 19 üye tarafından: zolotaya_82
|
Ешьте по кубику чёрного шоколада в день.
А ещё индейку, какао с молоком, бананы.
Прогуливайтесь, пока есть погода, слушайте музыку, смотрите фильмы, в общем отвлекайтесь😉
15 Eki 19 üye tarafından: kosmitt
|
Я и так как белка в колесе двое деток уборка и т.д ) наверное это меня спасло что набрала я всего лишь 700 грм
15 Eki 19 üye tarafından: Katikooooo1996
|
Есть такое,тоже перебираю углеводы,но за 100г.еще не было.Держитесь)))
15 Eki 19 üye tarafından: ocheret76
|
а сколько едите? вот прям что бы не чувствовать голода? вы считали?
15 Eki 19 üye tarafından: bamblond
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katikooooo1996 Kilo Geçmişi
|