15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 29,40g | Prot: 55,14g | Karb: 110,13g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Tomat, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Starbucks Americano (Grande), Keripik Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|