08 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 86,15g | Prot: 110,57g | Karb: 226,84g.
Kahvaltı: bigelow green tea, julian's recipe belgian waffle. Öğle Yemeği: bread whole wheat, peanut butter. Akşam Yemeği: Gonzo Imperial Porter, Pan Con Bistec Cuban Steak Sandwich. Aperatifler/Diğer: Original Plain Organic Yogurt, Spiru-Tein Strawberry Soy Protein Powder, milk, Black Label Scotch Whisky, beef jerky, Smoked Honey Ham (Cooked). devamı için...
|
|
3399 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 10 dakika, Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|