14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 117,43g | Prot: 144,16g | Karb: 135,80g.
Kahvaltı: Ogórek (Obrany), Biedronka Kiełki Brokułu, Sante Siemię Lniane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Wieluń Ser Twarogowy Tłusty , Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan. Akşam Yemeği: Schab Wieprzowy (Polędwica), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Gotowane Dojrzałe Cebule, Gotowany Seler, Gotowany Por, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa , Mlekovita Masło Polskie, Jabłko, Surówka z Kiszonej Kapusty, Surówka z Białej Kapusty. Aperatifler/Diğer: BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Melvit Otręby Pszenne Prażone, Łaciate Mleko 3,8%, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Sante Otręby Pszenne, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|