15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 78,70g | Prot: 109,90g | Karb: 124,06g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Herta Saftschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Milbona Rahmkäse, Käse, Gekochtes Ei, Immergrün Italienischer Chef (Groß). Aperatifler/Diğer: Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
|
|
2796 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 46 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|