15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 79,79g | Prot: 85,88g | Karb: 57,39g.
Kahvaltı: Fine Food Перепелиное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Пекинская Капуста, Лук, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Соевый Соус, Fine Food Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|