15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 49,92g | Karb: 76,87g.
Kahvaltı: Marul, Tereyağı, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Badem, Izgara Tavuk, Terbiyeli Köfte, Kısır, Marul. Akşam Yemeği: Badem Ezmesi, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|