15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 53,86g | Prot: 206,45g | Karb: 178,80g.
Kahvaltı: Peak Createston, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken, Kokosöl. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Brechbohnen (Tiefgefroren), Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Burger King Extra Burger Patty (Groß), Pommes Frites. Akşam Yemeği: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Magerquark. Aperatifler/Diğer: Aldi Datteltomaten. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|